I det tjugoförsta avsnittet av podden pratar vi återigen om utmattningsdepression, utmattningssyndrom och utbrändhet med Marie Åsberg. Det här är andra delen av det här tvådelade specialavsnittet, om du inte har lyssnat på första delen – gör det gärna först. I den här delen får du bland annat veta hur Marie själv gör för att undvika stress och vilka som är hennes bästa experttips för att undvika att gå in i väggen.

Vi pratar också om vilka behandlingar som är effektiva mot utmattningsdepression och utmattningssyndrom – svaret kommer att överraska dig. Dessutom fick jag en massa frågor från er lyssnare via Twitter, Marie svarar på dem allihopa i slutet av avsnittet. Många frågor från utmattningspatienter och anhöriga som undrar om stress som får svar med andra ord.

Om du vill veta mer om depression och ångest, läs min bok som går att köpa signerad om du vill, till dig själv eller till en vän som behöver den!