I det femtiosjunde avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för eftermäle. Det är en övning som har inslag av ACT (acceptance and commitment therapy) som i sin tur är en form av KBT (kognitiv beteendeterapi). Övningen är ungefär 12 minuter lång….
I det femtiotredje avsnittet av podden pratar vi om vardagsångest. Som ett experiment har Christian och Pär spelat in stunder av ångest i deras vardag, för att illustrera hur det kan låta och vad som kan orsaka ångest i vardagen. Pär har spelat in ett…
I det fyrtiofemte avsnittet av podden pratar vi om perfekt psykoterapi – vad är det som gör att en terapi lyckas eller misslyckas? Christian och läkaren och forskaren Pär Höglund har läst den största och mest välkända studien i ämnet som heter Research Summary of…
I det tjugotredje avsnittet av podden pratar vi om gruppterapi och psykambulanser, gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. KBT-gruppterapi har visat sig vara effektivt mot bland annat OCD och social fobi, i det här avsnittet lär du dig allt du behöver veta om gruppterapi….
I det artonde avsnittet av podden pratar vi återigen med professor Marie Åsberg om modern psykiatri. Den här gången går vi igenom de stora genombrotten och hennes karriär under åren från 1980 fram tills idag. Vi pratar bland annat om psykodynamisk terapi och hur den…
I det nionde avsnittet av Sinnessjukt pratar vi om depression igen, en uppföljare till avsnitt sju. Om du missade det avsnittet, som handlade om symtom och fakta om depressioner, lyssna på det på länken. I dagens avsnitt berättar vi istället om de bästa behandlingarna mot depression och vilka…