I det fyrtioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn. Christian intervjuar journalisten och snart utexaminerade psykologen Björn Hedensjö, som skrivit en av de mest sålda böckerna om sömn i Sverige – ”En perfekt natt: varför vi sover och hur du gör det bättre”. Att…
I det trettioandra avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för nattpromenad. Tanken med den här mindfulnessövningen är att kunna somna lättare, övningen var en del av de sömnföreläsningarna som ingick i gruppbehandlingen mot utmattningssyndrom som Christian nyss avslutat. Det var terapeutens egen…
I det trettioförsta avsnittet av podden bjuder vi på tre SUPERTIPS och pratar om ensamkommande flyktingbarn. De tre tipsen är Christians egna favorittips, det är ett tips vardera om depression, social fobi och sömn. Saker som har underlättat för honom och som han fortfarande använder…