247 avsnitt

Sinnessjukt med Christian Dahlström är en podcast om psykisk ohälsa. I podden pratar vi om depression, ångest, social fobi, panikångest och andra former av psykiska problem. Christian är författare och har bl.a. skrivit boken Panikångest och depression.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinnessjukt Christian Dahlström

    • Hälsa och motion
    • 4,5 • 347 betyg

Sinnessjukt med Christian Dahlström är en podcast om psykisk ohälsa. I podden pratar vi om depression, ångest, social fobi, panikångest och andra former av psykiska problem. Christian är författare och har bl.a. skrivit boken Panikångest och depression.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    233. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 3)

    233. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 3)

    I det tvåhundratrettiotredje avsnittet av podden pratar vi återigen om sömn och sömnstörningar. Gäst är Markus Takanen. I den tredje delen av fyra kommer vi in på olika behandlingar av sömnstörningar. Vi pratar bland annat om så kallade sömnhygienråd, det vill säga de rutiner och förutsättningar man på egen hand kan kalibrera för att öka chansen till god sömn. Det kan till exempel handla om att begränsa sitt koffeinintag, göra sovrummet tystare och svalare, eller anpassa sina sovtider.
     
    Dessutom pratar vi om kognitiv beteendeterapi för insomni, KBT-I. Hur går det till och hur effektivt är det? Vi kommer även in på sömnmedel, där vi i detta avsnitt pratar om melatonin, zopiklon och zolpidem. Vad är melatonin och hur effektivt är det? Zopiklon och zolpidem är bensodiazepin-liknande medel, hur försiktig bör man vara med dessa läkemedel? Hur effektiva är de?
    Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
     
    Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/
     
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 28 min
    232. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 2)

    232. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 2)

    I det tvåhundratrettioandra avsnittet av podden pratar vi återigen om sömn och sömnstörningar. Gäst är Markus Takanen. I den andra delen av fyra pratar vi om sömndiagnoser som insomni, restless legs syndrome (RLS) och obstruktiv sömnapné (OSAS). Vi pratar även om parasomnier, narkolepsi och hypersomni. Vad är kännetecknande för de här sömnstörningarna och hur vanligt förekommande är de?
     
    Dessutom fördjupar vi oss i sömnens betydelse vid olika psykiatriska diagnoser, som depression, bipolär sjukdom, ångestsyndrom, ADHD och autism. Hur vanligt är samsjuklighet i sömnstörningar, och hur viktigt är det att komma tillrätta med sömnen för att kunna må bättre?
    Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
     
    Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
    Studier vi nämner:
    Ohayon, Maurice M. "Insomnia: a ticking clock for depression?." (2007).
    Wynchank, Dora, et al. "Adult attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) and insomnia: an update of the literature." Current psychiatry reports 19 (2017): 1-11.
    Socialstyrelsens översikt över narkolepsi: https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/omraden/sallsynta-halsotillstand/narkolepsi/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 56 min
    231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)

    231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)

    I det tvåhundratrettioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn och sömnstörningar. Gäst är psykiatrikern och överläkaren Markus Takanen. I den första delen av fyra pratar vi om vad sömn är och vilken funktion sömnen tros ha. Vi pratar bland annat om sömncykler och sömnstadier. Christian frågar Markus ifall indelningen av sömnen i olika stadier är godtycklig eller om det finns tydliga skillnader dem emellan.
     
    Markus berättar även om hur kroppen kompenserar för tillfälligt störd sömn och hur människors biologiska sömnrytm skiljer sig åt. Han redogör även för några hypoteser om sömnens funktion, vad vet man egentligen om varför sömnen är så viktig för oss? Dessutom pratar vi lite om neurobiologi, vilka metoder som används för att mäta sömnkvalitet och varför det kan vara kontraproduktivt att vara för uppmärksam på sina egna sömnmönster.
    Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
     
    Ski for Mental Health: https://fondenpsykiskhalsa.se/ski-for-mental-health/
    Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 36 min
    230. Uppföljning: Förvillaren Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna (smakprov del 2)

    230. Uppföljning: Förvillaren Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna (smakprov del 2)

    *** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***
    I det tvåhundratrettionde avsnittet av podden följer vi återigen upp granskningen av Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna från avsnitt 154. Gäst är Magnus Lindwall. I den andra delen av uppföljningen avslöjas att Sankt Görans sjukhus i Stockholm använder DISC i ledarskapsutbildning för ST-läkare. Redan i granskningen 2019 visade det sig att DISC användes på ST-läkarutbildningen i fyra regioner, ett avslöjande som gav de fyra regionerna utmärkelsen ”Årets förvillare”. Hur kommer det sig att detta förekommer på ST-läkarutbildning än idag?
    Christian berättar om den kortfattade kommentar som Sankt Görans ST-studierektor Katarina Hallén Grufman gett på frågor om utbildningen, och frågar Magnus vad han tycker om hennes resonemang. Varför tror han att de använder sig av en så kritiserad metod som DISC – trots att de själva medger att den inte är evidensbaserad? Varför vill de inte svara på frågor om hur utbredd metoden är i deras ST-läkarutbildningar, eller ifall de tänker fortsätta utbilda i DISC?
    Om du vill kommentera avsnittet finns Magnus och Christian på Twitter där Magnus heter magnus_lindwall och Christian heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där Magnus heter proflindwall.bsky.social och Christian heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
    Alla fakturor och annan dokumentation som styrker uppgifterna i uppföljningen finns på: https://sinnessjukt.se/uppfoljning-omgiven-av-idioter-disc/
    Alla fakturor och annan dokumentation från den ursprungliga granskningen från 2019 finns på: http://sinnessjukt.se/omgiven
    Dan Katz text om Thomas Erikson och DISC-metodens brister: https://www.vof.se/wp-content/uploads/2019/07/Katz-Erikson-19-1.pdf
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 min.
    229. Uppföljning: Förvillaren Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna (del 1)

    229. Uppföljning: Förvillaren Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna (del 1)

    I det tvåhundratjugonionde avsnittet av podden följer vi upp granskningen av Thomas Erikson och ”Omgiven av”-böckerna från avsnitt 154. Gäst är Magnus Lindwall som är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs universitet. I det här avsnittet avslöjas att Länsstyrelsen Västerbotten, som är ytterst ansvarig för det civila försvaret i länet, utbildat flera av sina högsta chefer i den så kallade DISC-modellen. Bland annat har säkerhetschefen och biträdande beredskapsdirektören fått DISC-utbildning.
    Christian berättar om arbetet med att avslöja kurserna, och frågar Magnus vad han tycker om att Länsstyrelsen betalat dyrt för DISC-utbildning. Magnus får även berätta hur han tror att användningen av DISC och liknande personlighetsteorier har förändrats de senaste åren. Är de lika populära fortfarande? Christian pratar även med Länsstyrelsen Västerbottens HR-chef Stefan Lööf om DISC-utbildningarna och hur de väljer vilka kurser deras chefer ska gå.
    Om du vill kommentera avsnittet finns Magnus och Christian på Twitter där Magnus heter magnus_lindwall och Christian heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där Magnus heter proflindwall.bsky.social och Christian heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
    Alla fakturor och annan dokumentation som styrker uppgifterna i uppföljningen finns på: https://sinnessjukt.se/uppfoljning-omgiven-av-idioter-disc/
    Alla fakturor och annan dokumentation från den ursprungliga granskningen från 2019 finns på: https://sinnessjukt.se/omgiven
    Dan Katz text om Thomas Erikson och DISC-metodens brister: https://www.vof.se/wp-content/uploads/2019/07/Katz-Erikson-19-1.pdf
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 56 min
    228. Craig Bryan om självmord och självmordsprevention (smakprov del 3)

    228. Craig Bryan om självmord och självmordsprevention (smakprov del 3)

    *** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***
    I det tvåhundratjugoåttonde avsnittet av podden pratar vi återigen om självmord och självmordsprevention. Gäst är Craig Bryan. I det sista avsnittet av tre berättar han bland annat varför psykoterapier som visat sig minska självmordstankar och självmordsförsök, tvärtom kan göra situationen värre om de utförs på fel vis.
    Christian frågar även hur man ska veta vem som bör få psykoterapi riktad mot självmordstankar, snarare än annan behandling, när det är så svårt att bedöma självmordsrisk. Dessutom pratar vi om hur man kan minska självmordstalen genom att begränsa tillgången till dödliga metoder, och bygga ett samhälle där människor känner framtidstro.
    Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!
    Om du har självmordstankar finns information om var du kan söka hjälp på 1177, kortlänk här: http://sinnessjukt.se/1177
    Recension “Rethinking suicide – Why prevention fails, and how we can do better”: https://vadardepression.se/recension-rethinking-suicide-why-prevention-fails-and-how-we-can-do-better-av-craig-bryan/
     
    Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt
    Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
    Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se
    Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik
    Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 min.

Kundrecensioner

4,5 av 5
347 betyg

347 betyg

Tommy------ ,

Engagerad och påläst

Programledaren hittar intressanta och relevanta ämnen för sina trogna lyssnare. Han gör bra research innan och bjuder in relevanta gäster. Ger mycket bra information om t.ex. psykiatriska sjukdomar och saker som relaterar till det.

Rekommenderas STARKT till sjuka, anhöriga, intresserade och alla med två tummar.

Hulda25 ,

Alltid samma sak

En perfekt podd för dig som redan har svalt socialstyrelsens propaganda om att KBT och antidepressiva läkemedel är lösningen på alla världens problem.

Här får du lära dig allt om depression, adhd och autism. Men om du vill höra om andra psykiatriska sjukdomar och diagnoser gör du bäst i att leta efter en annan podd.

mammanmedskammen ,

Min absoluta nummer 1 !

Bästa podden, absoluta nummer 1

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Psykologsnack
Sandra, Åsa & Ulrike
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Huberman Lab
Scicomm Media
Är jag sjuk?
Acast • Stay Awake

Du kanske också gillar

Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Kropp & Själ
Sveriges Radio
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Det Mörka Psyket
Novel Studios
Söndagsintervjun
Sveriges Radio

Mer av Acast

Wahlgren & Wistam
Acast
Allt du velat veta
Acast - Fritte Fritzson
Värvet
Acast
Det skaver
Perfect Day Media
Mellan Himmel och Jord
Podme
Spår
Third Ear Studio